每周默想的目的，是省察自己內心在這周內有否偏執了某種情慾，祈求上主幫助自己能從偏情捆綁中釋放出來。
第四種偏情：忿怒
(圖片來自網絡)
靈性操練要對付的第四種偏情是忿怒。根據沙漠教父的教導，貧錢和忿怒是同屬一組的偏情，因它們是由外界而引發的。忿怒分為三種：藏在心內的怒火、用言語或行動發洩出來的怒火，和包藏在心的嫉恨。要對付忿怒是要在思想上加以防範。
經文：
「不可含怒到日落」。（弗4:26）
默想
這節經文提醒我們不可累積怒氣，即一天的怒氣一天當就夠了。
作者:袁蕙文博士(本社社長)
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