憂愁是八種偏情中指向內心的第一種，前三種偏情是關乎因物質而產生的貪慾，而憂愁的產生是因心靈糾纏在七情六欲之中。
默想
「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」箴言17:22
方濟沙雷提醒我們：「靈魂所遭遇的不幸，除了罪惡而來外，心情不安是天字第一號。. . .當你經歷心情不安時，你就舉心向主。. . . 每天早晚，省察你的良心，看看自己是否被情欲或憂慮所劫持；如果可能，將你的心情不安告知你的神修導師，或者一位忠實可靠的朋友，這樣你會感到一種內心的解脫。」《成聖捷徑》
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