每周默想的目的，是省察自己內心在這周內有否偏執了某種情慾，祈求上主幫助自己能從偏情捆綁中釋放出來。
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第六種偏情：洩氣
洩氣根據沙漠教父的解釋，就是在惶惶不安的心情下，昏昏欲睡，很想逃避，而洩氣是會引致逃避現實的行為，包括貪睡、流浪、暴燥和心緒不寧。
經文:
「自己在曠野走了一日的路程，來到一棵羅騰樹下；就坐在那裡求死，說：“耶和華啊，罷了！求你取我的性命，因為我不勝於我的列祖。”他就躺在羅騰樹下睡著了。有一個天使拍他，說：“起來吃吧！”」王上19:4-5
默想
「天使拍他」提醒我們：若要減少洩氣，一是好好休息，不是用睡覺來逃避; 一是有胃口飲食，卻不是大吃大喝或是不食不喝。
作者:袁蕙文博士(本社社長)
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