默觀就是活在當下的幸福
2025年是「無常」的一年，我們在變異中、在生滅中走過。踏入2026，我祝願大家能活在當下。當下是甚麼？甚麼是當下？
「當下 」英文可以說是mindful。 Mindful 其實是從正念/靜觀而來，由於這十多二十年間流行練習 mindfulness (正念)，它不僅是宗教概念，已轉化為心理訓練，在職場和日常生活中都廣泛應用。 這個詞在西方國家，尤其在健康、心理學和個人成長領域非常流行，外國人很常使用，他們常說：”I’m trying to be more mindful.” 意思是有意識地專注當下、覺察內外在感受。我們若用時間觀念來解釋「當下」，當下即是「現在」(presence)。我們可以解釋「現在」嗎？有沒有「現在」(presencing)？為甚麼時間又或是「當下」那麼難解釋？
當奧古斯丁在《懺悔錄》中解釋時間時，他指出一般人將時間理解為過去、現在與未來，人的心常流連於「過去」和「未來」，極少停駐於「當下一刻」，即我們常常被思慮慮住了自己的心，被「過去」的後悔和「未來」的憂慮帶走了「現在」的信心實存，所以他說：「沒有人問我，我倒清楚，有人問我，我想說明，便茫然不解了。」奧古斯丁解釋，過去其實已經過去，並不存在，而將來還未發生，也並不存在，我們只有現在，現在即存在。人基本上是一個記憶個體(remembering self)，作為一個記憶，我們就是在現在來回想過去，在現在來幻想將來，我們活著的是現在即當下，那麼現在或當下就是「過去」和「未來」的統合，當下不能脫離過去，也不能沒有將來，我們必須是在「當下」來理解過去，在「當下」來計劃將來，這樣說來，當下究竟是甚麼？
若從基督信仰來理解，我們可以將「當下」(presencing) 理解為一種內在狀態或心境，這狀態是人將自己的身心帶回此時此刻，瞭然於心，無物可譬喻，這也是思想或沉思，即默觀之意。唯有在默觀中，我們就是活在當下，唯有在默觀中，我們才能與自己相遇，知道自己在做甚麼、想甚麼和要甚麼，因為當我們在默觀中，我們就在「當下」與「過去」和「未來」統合，就這樣，我們明白過去的自己、接納現在的自己和計劃將來的自己。不但如此，當我們在默觀中，我們想起住在我們裏面上主，即住在我們記憶中的上主，我就在當下與主相遇，並與奧古斯丁一同和應：「主啊！. . . 從祢認識我時，祢就常駐在我的記憶之中，我在記憶中想起祢，在祢懷中歡欣鼓舞，找到了祢。這是我精神的樂趣。」(卷十)
我不知2025年留下給你一個怎麼樣的過去？但默觀操練是幫助我們記起上主，記起了主如何幫助你熬過過去的艱難和困苦，並懷著信心來承載將來的恩典和祝福。但願大家在2026年立志每天操練默觀，繼續參加靈閱文化社的共修和季省，在回憶中和沉思中與主再相遇，找到不一樣的幸福快樂，與奧古斯丁一同呼喊：「幸福生活就是在祢左右、面向祢、為了祢而快樂；這才是幸福，此外沒有其他幸福生活。」
靈閱文化社願在2026年與你在默觀中繼續踏上幸福之路。
作者：袁蕙文牧師博士 (本社榮休社長)