靈性操練之三—靈性操練的方法
正如上一章所言，靈性操練的核心是排除阻礙內心進入上主的愛的東西，那麼操練靈性方法就是我們有一套可行的做法，來清潔內心的阻礙物。歷代基督教不同靈修傳統的靈性師傅，因著他們以堅毅的精神來對付內心，便發展出不同靈修方法，幫助渴慕神的人有途徑和步驟來親近主。
近年坊間已不少團體或教會推動操練靈性的方法，最普遍的如靈閱和歸心。根據歷代操練靈性的經典和手冊，基本上基督教操練靈性的方法共有五種，而靈閱是所有操練方法的基礎。但無論是用甚麼方法，其目的是對付和清除內心的障礙，好叫聖靈保惠師能在我們內心自由運行，因祂住在我們裏面，我們是認識祂的，藉著祂經驗到在基督內與父的共融。我們運用不同方法來操練靈性，目的不是求神光照，乃是對付自己，正如沃蒂(Benedicta Ward)指出，沙漠教父所尋求的，不是“光照”，而是一種訓練，一種苦行，是為了神的國，也是要住在神的國。 自沙漠教父起，靈性操練的方法是一種嚴格的訓練，目的是要得著基督。在此，不得不提沙漠教父約翰迦仙的提醒：「現在我舉出一個為你們大有教育意義的典型，也就是你們所尋求的祈禱規範。每一個希望恒常紀念天主的修士，應該養成不斷默想這個規範的習慣，並為此而掃除一切雜念。因為凡不能完全排除肉身顧慮的人，決不能牢記。這是極少數倖存的第一代曾祖們傳授給我們的秘訣，除了極少數真心誠意渴望接受這個秘訣的人以外，我們沒有向外傳。為能時刻堅持紀念天主，你們要把這個啟發熱心的規範經常放在眼前。這個規範就是：“天主，求你快來救我；上主，求你速來助我!”(詠69：2)」和合本是在詩篇70 篇1 節，翻譯是「神啊， 求你快快搭救我！ 耶和華啊， 求你速速幫助我！ 」雖然他是對修士訓話，但如果修士就是代表著那些決心要得著基督的人，那麼這個禱告規範也是屬於我們的，我們操練不斷默想禱告的第一個方法是短禱，藉著短禱，便能每時每刻在內心向神呼喊，求祢快來幫助我掃除內心的障礙物，因為除祂以外，我們別無幫助和救援。
靈性操練方法的目的是為要得著基督，而能達到這目的，我們要掃除障礙物，方法是操練短禱語。
作者:袁蕙文博士(本社榮休社長)歡迎網上轉貼,但請註明出處。如欲文字轉載於任何刊物上,務必徵得作者同意,可電郵：admin@lectiohk.com查詢