憤怒

 

憤怒

憤怒是八種偏情的第五種。

一般人將憤怒定為負面情緒，其實憤怒本身是沒有負面與正面的，它之所以正面或負面全在乎於我們如何處理它。

在靈性操練中，我們將憤怒用來對付自己的貪食、貪色、貪錢和憂愁便會產生正面的果效。例如我要對付貪食朱古力，我一看見朱古力便產生怒氣，這便可幫助我們控制我們過份的慾念。

在這預苦期內，我們學習向我們過份的慾念生氣，好叫我們能修正過份的行為。

當操練「惡要厭惡」時，問問自己：你生氣甚麼？你為什麼生氣？