每周默想的目的，是省察自己內心在這周內有否偏執了某種情慾，祈求上主幫助自己能從偏情捆綁中釋放出來。
(相片來自topick.hket.com)
操練靈性首要對付的是食慾，要對自己的食慾有所控制，就是意志力的問題。食是與生俱來，不用意志參與；而控制食慾甚至禁食，這就需要意志的參與。
經文
「耶穌卻回答說：人活著，不是單靠食物。」馬太4:4
反省
禁食不別的，乃是操練自己的意志力，知道有一些東西比食物更重要，還我豐盛生命!
作者:袁蕙文博士(本社社長)
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